“吐纳术，通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部位机能的修炼方法。”

“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。”

苏长青在床上盘膝而坐，按照《吐纳术》上记载的呼吸吐纳之术，开始呼吸、吐纳。

呼……吸……

苏长青先将肺中的气尽数呼出，直到有一股窒息感袭来，他才是不紧不慢的吸入新鲜的空气，到腹部微微臌胀，他便又以腹式呼吸将肺部的气再次排出，如此反复。

修行一个周天下来，苏长青竟是感觉浑身都有一种疲惫感，就像是剧烈运动过一样！

“这吐纳术易学难精，但也的确是一门由浅入深的内功心法，我每天坚持修习几个周天，必然是能有收获的！接下来获得的能量点，就全部用来加根骨，希望能让吐纳术的修行事半功倍！”

苏长青暗暗道。

三大基础属性，悟性、精神，都已经达到40、30以上，每提升01，消耗的能量点都需要数点。

而根骨属性，则是身体层面的天赋。

有的人体弱多病，有的人则是天生体质出众，同样的训练，有的人只能强身健体，有的人则可能接近人体的极限，这就是根骨！

根骨越高，修炼与身体有关的武功也越快。

【能量点+1！】

子时，苏长青自动获得每天一个的能量点，他也毫不犹豫的加到了根骨上。

顿时根骨从13提升到了14！

“慢慢来吧。”

苏长青怀抱着对未来的希望，躺在床上开始休息，他需要做的就是慢慢的积攒实力，一步步变强，直到能够主宰命运！

根骨：20

数日之后，苏长青凭借着每天获得的一个属性点，成功将根骨提升到了20，产生了一个小质变。

“好舒服……”

而苏长青明显感觉到，自己修行起吐纳术来与之前的效率完全不一样，一個周天吐纳完毕，他的身体都暖洋洋的，十分舒泰。

【武功：吐纳术（入门）】

【修炼进度：1/100】

【介绍：呼吸吐纳，内壮气感】

打开属性面板，苏长青看到他的属性面板中，已经多了吐纳术的信息，数日时间便已然入门！

不止如此，苏长青每日吃饱喝足，他的身体处于二次发育，身体的力量、速度都明显在逐渐的提升，在逼近人体能达到的极限。

“修炼真气，乃是从身体中提取精纯的能量，产生气感，并逐渐炼出一丝精纯的真气，换而言之，身体的营养、能量供给得跟上，我又是身体第二次发育，又是修行吐纳术内壮气感，普通的肉食怕不是跟不上消耗了。”

虽然能感觉到自身的进步，但苏长青暗暗皱眉，因为普通的肉食无法维持他极限的进步速度。

“不妨去见见那老蛇帮的杨俊，他也是达到拿捏气血程度的武者，多半有壮血之物。”

苏长青脑海中很快想到了一个人。

老蛇帮帮主杨俊，本身实际年龄不大，能达到拿捏气血的境界，肯定是有壮血的物品，比如该方面的药方。